Tư thế ngủ của trẻ

Ngoài việc chăm lo cho bữa ăn của trẻ thì việc cho trẻ ngủ ngon, sâu giấc cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc phát triển từng ngày. Tư thế ngủ chuẩn sẽ giúp trẻ thoải mái, ngủ sâu hơn. Ngược lại, nếu trẻ ngủ không đúng tư thế thì không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển cơ xương và hô hấp. Vậy, tư thế ngủ của trẻ như thế nào là tốt nhất?

Hãy cùng điểm qua 3 tư thế ngủ của trẻ dưới đây để rõ hơn.

Tư thế nằm ngửa

1. Ưu điểm:

• Đây là tư thế ngủ tự nhiên nhất và cũng là tư thế ngủ tốt nhất cho con yêu.
• Trẻ sẽ không phải chịu nhiều áp lực lên các bộ phận nội tạng như tim, dạ dày, đường ruột và bàng quang.
• Hai tay trẻ dang ra hướng lên trên đầu, toàn bộ các phần cơ trên cơ thể đều được thả lỏng.
• Độ an toàn cao vì khi nằm ngửa, mũi và miệng của trẻ không bị các chướng ngại vật cản trở quá trình hô hấp.
• Mẹ dễ dàng quan sát mọi biểu hiện, cử động đang diễn ra ở trẻ, dễ dàng chăm sóc trẻ hơn, nhất là sau mỗi đợt tiêm phòng vắc xin trở về.

2. Nhược điểm:

• Phần lớn trẻ nằm ngửa nhiều thường bị bẹp đầu. Các mẹ có thể bắt đầu tập dần dần từ tư thế ngủ nằm nghiêng cho con yêu để cải thiện tình trạng này.
• Những lúc trẻ bị nghẹt mũi thì tư thế này cũng gây khó khăn hơn trong việc hô hấp của trẻ.

Tư thế nằm nghiêng

1. Ưu điểm:

• Đây là tư thế ngủ đem đến nhiều lợi ích cho trẻ.
• Trẻ sẽ không ngáy hoặc thở khò khè với tư thế nằm nghiêng.
• Khi trẻ bất ngờ nôn trớ, tư thế này giúp đẩy những thứ trong khoang miệng của trẻ ra ngoài nhanh chóng mà không bị đẩy ngược vào trong.
• Tư thế ngủ này sẽ giúp trẻ tránh bị nghẹt thở.

2. Nhược điểm:

• Rất khó có thể để giúp trẻ tự ngủ với tư thế ngủ nằm nghiêng. Mẹ có thể chèn thêm chăn để đỡ ở phía sau lưng giúp trẻ duy trì được tư thế ngủ này. Nếu trẻ nằm nghiêng khi ngủ, mẹ nên đặt tay của bé về phía trước mặt. Có như vậy khi trẻ bị lật sẽ vẫn ở tư thế nằm nghiêng mà không bị chuyển sang tư thế nằm sấp.
• Nằm nghiêng khi ngủ dễ làm bẹp tai của trẻ.

Lưu ý: mẹ không nên mặc áo có gài nút hoặc buộc dây 1 bên sẽ gây khó chịu cho trẻ trong lúc ngủ ở tư thế nằm nghiêng.

Tư thế nằm sấp

1. Ưu điểm:

• Cảm giác ấm cúng, dễ chịu khi ngủ.
• Tư thế ngủ tự nhiên với bản năng tự vệ của trẻ, gần giống với tư thế của trẻ lúc còn trong bụng mẹ.
• Nằm sấp giúp trẻ nhanh phát triển hơn, do thường xuyên phải luyện tập các động tác như lật người, xoay người, ngẩng đầu.
• Chân tay của trẻ cũng nhanh cứng cáp hơn.
• Giúp hạn chế sự nôn trớ ở trẻ. Bởi ở tư thế này, dịch hòa tan của dạ dày không thích hợp nằm ở thực quản sẽ được từ từ di chuyển xuống phần ruột non.

2. Nhược điểm:

• Dễ khiến trẻ bị ngạt thở, có nguy cơ đột tử cao hơn so với tư thế ngủ bình thường vì ở giai đoạn này, trẻ chưa có khả năng tự mình nhấc nổi đầu hay tự trở mình.
• Tư thế ngủ này còn khiến cho phần nội tạng của trẻ bị chèn ép, rất bất lợi cho sự phát triển của trẻ.

Lưu ý: tư thế này được khuyến cáo không nên cho trẻ nằm khi ngủ.

Như vậy, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho con yêu. Tuy nhiên, mẹ cũng nên tập dần cho trẻ ngủ ở tư thế nằm nghiêng để thay đổi và điều hòa hơi thở. Tư thế ngủ của trẻ rất quan trọng cho sự phát triển bởi một giấc ngủ sâu có tầm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con yêu.