Khi mang thai lần đầu, chị em phụ nữ sẽ gặp nhiều bỡ ngỡ và lo lắng. Vậy làm thế nào để trải qua thời kỳ mang thai khỏe mạnh, nhẹ nhàng và thoải mái? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé.

Dấu hiệu mang thai

Thực tế cho thấy, không ít phụ nữ hoàn toàn không hề nhận ra mình mang thai cho đến khi những dấu hiệu thai kỳ đã biểu hiện rất rõ ràng. Để xác định một bào thai đã hình thành hay chưa, các mẹ có thể để ý những thay đổi sớm của cơ thể như:

• Nhạy cảm với mùi vị.
• Chậm kinh.
• Thân nhiệt tăng hơn thông thường.
• Ngực căng lên, thậm chí là hơi đau tức.
• Xuất hiện máu báo.
• Tâm trạng hay thay đổi.

Không chỉ thế, khi các dấu hiệu ốm nghén và mệt mỏi đã xuất hiện rõ rệt thì chứng tỏ rằng mẹ chắc chắn đã có tin vui. Lúc này, việc dùng que thử và đi thăm khám là điều vô cùng cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

Để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi, mang tới một sức khỏe, thể chất, tinh thần hoàn hảo cho thai phụ thì chế độ dinh dưỡng là một trong những điều đáng được lưu tâm nhất.

Theo đó, mẹ không nên ăn những thức ăn cay nóng, ăn uống thực phẩm quá lạnh như kem, nước đá…Các món thịt cá tái sống cần phải hạn chế hoặc hoàn toàn không ăn, tránh tác động đến thai nhi. Một số thực phẩm chứa các thành phần có thể gây co thắt tử cung cũng được khuyến cáo không nên dùng trong suốt thai kỳ như rau ngót, thơm (dứa),…

Bên cạnh việc hạn chế một vài thực phẩm nhất định, thai phụ còn phải tích cực bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất theo tư vấn của bác sĩ để đảm bảo thai nhi được cung cấp tốt nhất các yếu tố cần thiết cho quá trình phát triển.

Khám thai định kỳ

Một lịch khám thai theo định kỳ là điều cực kỳ cần thiết mà bất kỳ phụ nữ mang thai nào cũng nên lưu ý và thực hiện đúng.

Tại một vài tuần thai nhất định, thai nhi cũng có sự phát triển tương đối, cần kiểm tra và thăm khám để được tư vấn và can thiệp kịp thời. Trong số đó, có thể nhắc tới các thời điểm như tuần thứ 8, tuần 12 đến 14, tuần 21 đến 24, tuần 30 đến 32.

Tùy vào thể trạng của người mẹ và tình hình phát triển của bào thai mà các bác sĩ sẽ đưa ra lịch hẹn hợp lý nhất để đảm bảo việc thăm khám hiệu quả cũng như chắc chắn trong các quyết định can thiệp khi cần thiết.

Thật sự không dễ dàng để được mang trong mình một bào thai, do vậy các mẹ hãy xem đó là một niềm hạnh phúc và đặc biệt lưu tâm đến mọi vấn đề cần thiết gồm có dinh dưỡng, thăm khám, nghỉ ngơi,…để con yêu được phát triển tốt nhất trong suốt hơn 9 tháng thai kỳ.

Là bố mẹ, ngoài việc chăm con ngoan, khỏe, còn mong muốn trẻ sẽ thông minh hơn với khả năng tiếp thu nhanh nhạy so với bạn bè. Để làm được điều đó, bố mẹ cần phải có những bí quyết riêng. Những tuyệt chiêu mà Hibaby chia sẻ dưới đây cực kỳ hiệu quả để đạt được mục tiêu mà bố mẹ hướng đến. Hãy cùng theo dõi nhé!

1. Lồng ghép âm nhạc vào đời sống của trẻ

Âm nhạc vẫn luôn là cách thức hiệu quả để khơi dậy trí thông minh và óc sáng tạo của trẻ nhỏ. Nhiều kết quả nghiên cứu và khảo sát cho thấy: khả năng ghi nhớ, phát triển ngôn ngữ cũng như sự tập trung của trẻ sẽ được đáp ứng tốt hơn, phản xạ hiệu quả hơn khi thường xuyên được tiếp xúc với âm nhạc.

Không chỉ thế, chính âm nhạc là phương tiện tối ưu hóa giúp bé thư giãn tinh thần, cảm thấy thoải mái và xoa dịu những cơn đau.

2. Học cách khen ngợi trẻ

Trẻ cũng như người lớn, đều mong muốn được công nhận. Đó vừa là sự chắc chắn rằng, vừa có tác dụng khích lệ cực kỳ giá trị mà bất kỳ đứa nhỏ nào cũng mong muốn nhận được.

Do đó, bố mẹ nên khen ngợi khi trẻ có hành động tốt và lời nói đúng mực. Việc làm này sẽ giúp trẻ mặc định rằng đó là điều cần phát huy và tiếp tục thực hiện trong tương lai.

3. Tạo dựng thói quen tập thể dục cho trẻ

Chính các động tác thể dục thể thao hằng ngày sẽ giúp ích trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, đưa máu lưu thông khắp các cơ quan trong cơ thể, nhất là não bộ. Quá trình tái tạo và xây dựng các tế bào mới cũng diễn ra tối ưu hơn. Trẻ sẽ ngày càng sáng dạ và thông minh hơn nếu được vận động vừa phải, có lý với thể lực và vóc dáng.

4. Không nên áp đặt hoặc quá bao bọc trẻ

Hãy để trẻ được tự do phát triển! Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất để kích thích sự sáng tạo, khám phá của trẻ nhỏ. Hành động áp đặt hoặc bao bọc quá mức sẽ làm trẻ bị gò bó, chẳng có cơ hội để thoát ra khỏi lối mòn tư duy vốn sẵn có, từ đó chẳng có khả năng phán đoán, nhìn nhận sự cố theo cảm quan độc lập.

5. Hãy để trẻ biết cảm giác thất bại

Khen ngợi trẻ là điều tốt. Tuy nhiên, bất kỳ khi nào cũng ngợi khen thì không hẳn đã tốt. Lúc trẻ làm sai, hãy cho trẻ biết việc đó là chưa đúng. Khi trẻ thất bại, hãy quan sát và cho trẻ cơ hội để thay đổi thực tế và đạt đến thành công sau đó. Bố mẹ không nên vội can thiệp hoặc hỗ trợ vào tất cả những gì trẻ đang làm, tránh gây nên cảm giác phụ thuộc người khác.

6. Chế độ dinh dưỡng phải có lý

Ngoài các hành động và phương pháp giáo dục, chăm sóc thì chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố không thua phần quan trọng gây nên cơ hội tăng cường trí thông minh cho con yêu.

Một thực đơn hoàn chỉnh, đầy đủ các nhóm chất, các vi lượng thiết yếu cùng giờ giấc ăn uống cố định sẽ kích thích sự làm việc đồng bộ của các hệ cơ quan, qua đó thúc đẩy sự tiến bộ của trí não và trẻ sẽ ngày càng thông minh hơn.

Để giúp con yêu thông minh hơn không phải là điều gì quá khó khăn. Chỉ cần bố mẹ hiểu rõ đâu là điều mà con trẻ cần, đâu là giới hạn mà trẻ phải tự mình vượt qua; khi ấy, trẻ vẫn có cơ hội tìm hiểu, học hỏi và tự mình tiến bộ từng ngày.

Khi trẻ chớm mọc những chiếc răng thứ nhất cũng là lúc kỹ năng nhai được hình thành và ngày càng hoàn thiện. Để đồng hành và hỗ trợ tối ưu nhất cho con yêu trong giai đoạn tập nhai, mẹ hãy đặc biệt quan tâm đến những thực phẩm dưới đây.

Đậu phụ

Là 1 trong những thực phẩm đơn giản nhất, dễ ăn và ít tốn kém; cùng lúc chứa nhiều protein, cần thiết cho sự phát triển tổng thể của cơ thể, đậu phụ là 1 trong những sự chọn lựa dễ dàng và có lý nhất để bé tập nhai.

Với độ mềm vừa phải, các bé có thể tự nắm đậu phụ trong tay để cho vào miệng. Tuy vậy, mẹ nên lưu ý cân nhắc kỹ cho con yêu ăn lượng đậu phụ vừa phải bởi những hệ quả không tốt của các chủng đậu nành biến đổi gen trong thị trường hiện tại.

Rau củ tự nhiên

Các loại rau củ tự nhiên là sự chọn lựa hàng đầu khi cho trẻ ăn dặm. Nếu có thể tìm được 1 nguồn rau củ hữu cơ để bổ sung trong giai đoạn này thì lượng chất dinh dưỡng trẻ nhận được sẽ rất cao.

Mẹ có thể luộc súp lơ, cà rốt, su su, bí đao….. Cho chín mềm, cắt thành khoanh tròn hoặc những đoạn ngắn để cho trẻ tự bốc ăn.

Trái cây

Các loại trái cây mềm như chuối, thanh long…. Rất thích hợp để trẻ tập nhai trong giai đoạn đầu mọc răng sau khi đã qua mốc 6 tháng sữa mẹ hoàn toàn. Mẹ có thể sử dụng túi nhai và bỏ trái cây vào đó để tập phản xạ nhai nuốt cho trẻ khi các bé đưa túi nhai vào miệng.

Thịt, tôm viên

Bên cạnh các loại rau củ, trái cây tự nhiên, các thực phẩm có nguồn gốc động vật cũng có vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng, đảm bảo sự phát triển tương đối ổn về thể chất cho trẻ.

Cùng lúc, để phản xạ nhai của bé có thể hoạt động hiệu quả, mẹ có thể chế biến các món tôm, cá, thịt theo dạng viên cho bé tự nhai theo từng miếng nhỏ. Cách làm này vừa kích thích trẻ ăn ngon, vừa tạo được sự hứng thú trong quy trình ăn dặm.

Với những thực phẩm đơn giản trên đây, Hibaby tin rằng hành trình ăn dặm và tập nhai của các bé yêu sẽ diễn ra thật vui vẻ, thoải mái, tràn đầy hạnh phúc và sự hứng thú