Mẹ ít sữa hay hoàn toàn không có sữa cho con bú? Mẹ bé đừng lo, những kinh nghiệm kích sữa nhanh sau sinh dưới đây đều cực kỳ rất hữu ích.
Rất nhiều mẹ lo sợ khi cảm thấy người mình quá gầy, bầu ngực quá nhỏ để có thể đủ sữa cho con bú trong suốt 6 tháng đầu. Cũng có những mẹ, sinh con xong nhưng hầu như không có sữa cho con hoặc lượng sữa cực kỳ ít. Bạn nên hiểu rằng, sữa nhiều hay không không hoàn toàn phụ thuộc vào kích cỡ bầu ngực. Việc biết cách kích sữa hiệu quả mới là vấn đề quan trọng để bạn cải thiện lượng sữa của mình.
Sử dụng máy hút sữa để kích sữa đúng cách
Đa phần khi các mẹ vừa sinh con xong, sữa sẽ chưa thể về kịp. Gọi sữa về có nhiều cách trong đó sử dụng máy hút sữa là một cách hay.
Việc cho bé bú liên tục là điều đầu tiên các mẹ thực hiện để gọi sữa về. Tuy nhiên, các bé sơ sinh chỉ bú vài phút là nhả nên không đủ cường độ để cơ thể mẹ tiết ra lượng sữa cần thiết. Lúc này những chiếc máy hút sữa sẽ là trợ thủ đắc lực để việc kích sữa diễn ra hiệu quả.
Thường những chiếc máy hút sữa này sẽ hoạt động dựa trên chu trình tương tự như bú của bé. Các mẹ nên thực hiện kích sữa bằng máy ngay lập tức. Quá trình kích sữa cần thiết được thực hiện như sau:
– Hút sữa bằng máy ít nhất 8 lần/ 1 ngày. Mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút
– Giữa mỗi lần hút nên cách nhau 2 giờ để cơ thể phục hồi sữa. Bạn nên kích sữa vào các giờ cố định để tạo nên chu trình sinh học quen thuộc cho cơ thể.
– Nếu các mẹ sợ đau thì nên bôi trơn đầu ti trước khi tiến hành hút sữa. Bạn có thể sử dụng dầu oliu hay chính sữa của mình.
– Cố gắng hút ít nhất vào ban đêm 1 lần.
– Khi hút bạn nên chọn nơi thoải mái, tinh thần cũng nên thoải mái. Có thể sử dụng áo hút sữa rảnh tay để có thể làm những việc khác trong lúc đang hút.
Chỉ cần theo đúng chỉ dẫn trên thì cho dù mẹ nào đang phải hút sữa nhỏ giọt cũng sẽ gọi sữa về sau sinh hiệu quả vô cùng. Lượng sữa nhờ máy hút sữa sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Chế độ ăn uống sau sinh để lượng sữa dồi dào
Bên cạnh cách kích sữa bằng máy hút sữa sau sinh, bạn vẫn nên đặc biệt lưu ý đối với chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
– Luôn duy trì 3 – 4 lít nước lọc mỗi ngày.
– Có thể uống thêm nước chè vằng, sữa ông thọ hàng ngày
– Nấu các món ăn mang lại nhiều sữa mẹ như cháo hay canh hầm chân giò
– Mẹ cũng lưu ý cân bằng các dạng thực phẩm khác nhau như: cá trích, cá hồi, trứng, phô mai, rau củ quả, trái cây,….
Nhiều mẹ sợ béo nên nhịn ăn sẽ không tốt vì không có đủ sữa cho bé. Mẹ chỉ cần giảm bớt tinh bột từ cơm mà thay bằng các nguồn thực phẩm dinh dưỡng khác sẽ hạn chế tăng cân bớt phần nào.
Mẹ nào ít sữa, không có sữa thử làm theo các cách kích sữa sau sinh ở trên sẽ đặc biệt hiệu quả. Sau khi sữa đã ra đều đặn, nếu bé bú nhiều thì mẹ hãy để con bú liên tục. Đừng nghĩ con bú nhiều sẽ hết sữa nhé, khi càng bú sữa sẽ tiết ra càng nhiều đấy.
Mẹ bé có thể tham khảo các loại máy hút sữa tại đây
Gọi Mẹ Vân
Chat Zalo
Chat Facebook